광고 몇 년 전만 해도 맛있는 음식을 먹고 싶다면 샐러드나 채소와 닭고기를 듬뿍 넣은 샌드위치 정도밖에 선택지가 없었습니다. 너무 밋밋하고 패스트푸드 같지 않았죠. 하지만 요즘은 많이 달라졌습니다. 건강한 패스트푸드는 가능합니다. 서양이든 동양이든 전 세계 어느 나라에서든, 한낮에, 아니 언제든 건강한 음식을 먹고 싶다면 패스트푸드점을 선택해야 할 이유가 더 많아졌습니다 부산 메이드카페.

건강한 옵션으로 가득

방갈로르 패스트푸드점 메뉴는 좋은 재료로 가득 차고 있습니다. 메뉴에 나오는 재료는 대부분 친환경적이고 건강합니다. 방갈로르 패스트푸드점 메뉴에서 선택할 수 있는 건강한 재료가 그 어느 때보다 많아졌습니다. 하지만 메뉴가 아무리 잘 갖춰져 있더라도, 올바른 순서로 주문하는 데는 실수할 여지가 많습니다. 최고의 영양사들이 패스트푸드를 만들 때 어떤 재료를 사용하는지 알려드리겠습니다.

소량으로 섭취하세요

영양학자들은 접시를 단순하게 만들고 필요한 만큼만 먹습니다. 더 많이도, 덜도 말고요. 접시에 음식이 많을수록, 더 많이 먹을 위험이 커집니다. 첫 번째 문제는 과식이고, 두 번째 문제는 기름지거나 건강에 좋지 않은 음식을 선택할 위험이 있다는 것입니다.

정말 건강한 반찬을 선택하세요

요즘은 건강에 좋은 사이드 메뉴가 정말 많아요. 가공식품을 줄이고 녹색 잎채소와 건강에 좋은 재료가 더 많이 들어간 메뉴를 찾아보세요. 핑거 프라이 같은 간단한 음식보다는 과일이나 요구르트 한 그릇이 훨씬 좋고, 구운 감자칩도 감자튀김보다 훨씬 건강해요.

녹색을 유지하세요

방갈로르 패스트푸드점에 가면 녹색 앙트레와 샐러드를 찾아보세요. 앙트레는 녹색, 보라색, 빨간색 등 원하는 색깔로 만들 수 있습니다. 신선하고 건강한 음식을 먹는 것이 중요합니다. 튀긴 껍질이나 토핑은 건강에 해로운 음식 섭취량을 늘리는 데 도움이 되므로 피하세요. 샐러드를 고를 때는 드레싱을 곁들이지 않는 것이 좋습니다. 드레싱은 건강에 해로운 칼로리를 섭취하게 되므로 피하는 것이 좋습니다.