가족이 즐길 수 있는 맛있고 영양가 있는 음식을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 귀하는 비타민과 미네랄이 함유되어 있고 살충제와 독한 화학 물질이 없으며 맛이 뛰어난 식품을 쇼핑하고 있습니다. 그러나 가족 구성원마다 선호도가 다를 수 있으며 사랑하는 사람 중 일부는 글루텐 프리 식단이나 채식 식단을 시도할 수도 있습니다. 집에서 식사 시간을 좀 더 쉽게 만들고 싶고 가족이 필요한 영양분을 섭취하고 있는지 확인하고 싶다면 시도해 볼 수 있는 최고의 자연 식품 옵션이 여기 있습니다 홍대메이드카페.
야채 스튜
야채도 맛있는 자연식품이지만 가족 모두가 다 먹기는 어려울 수 있습니다. 아이들에게 저녁 식사 때 야채를 먹일 기회가 별로 없다면 다르게 준비해보세요. 지역 유기농 식료품점이나 농산물 직판장에서 찾은 야채로 푸짐한 스튜를 만들면 야채에 대한 가족의 생각이 바뀔 수 있습니다. 잘게 썬 버터넛 스쿼시, 토마토, 가지를 올리브 오일, 신선한 월계수 잎, 소금, 후추에 볶습니다. 큰 냄비에 야채를 넣고 물, 닭고기 또는 야채 국물, 버터, 좋아하는 신선한 허브를 붓습니다. 양파와 마늘을 추가하면 더욱 풍미를 더할 수도 있습니다. 스튜를 부드럽게 만들어 밥 위에 얹거나 단백질(예: 닭고기, 생선, 볶은 두부)과 함께 제공하는 데 필요한 모든 야채. 야채를 맛있게 섭취하면 사랑하는 사람들이 저녁 식사에 대해 흥미를 느끼고 더 건강하게 먹도록 동기를 부여할 수 있습니다.
과일 샐러드
과일에는 면역 체계를 강화하고 체중 관리를 촉진하는 항산화제, 섬유질, 비타민이 풍부합니다. 가을에는 사과와 대추, 여름에는 수박과 멜론 등 제철 과일을 사용하여 빠르고 쉽게 과일 샐러드를 만들 수 있습니다. 가족이 가장 좋아하는 과일을 결합하고 이 달콤한 샐러드에 아몬드나 호두 등 잘게 썬 생 견과류와 허니 드레싱을 곁들여 드세요. 바닐라, 바다 소금, 신선한 민트 잎과 함께 최고의 사워우드 꿀을 사용하세요. 이 재료들을 섞고 과일 위에 드레싱을 뿌려서 이 천연 간식을 더욱 멋지게 만드세요.
방목 또는 자연산 단백질
저녁 식사 때 닭고기를 자주 찾는다면 방목해서 키운 닭고기나 유기농 닭고기를 튀겨서 화학 물질과 호르몬이 없는 고기를 구입하세요. 식사를 더욱 흥미롭