근육을 빠르게 늘리는 방법을 배우는 것은 우리 모두가 공유하는 공통 질문입니다. 그러나 그 이유는 무엇입니까? 어떤 사람들은 더 강해지고 싶어하고 실제로 자신을 밀어붙이고 싶어하며, 다른 사람들은 건강하고 인상적인 미적 감각을 갖는 것이 자신감을 가져다 주는 것임을 알게 됩니다. 그것이 무엇이든, 이 글은 근육을 빠르게 늘리는 방법뿐만 아니라 집에서 근육을 빠르게 늘리는 방법과 전반적으로 더 매력적으로 변하는 방법에 관한 것입니다 미사크로스핏!

근육을 빨리 늘리는 방법, 특히 집에서 근육을 빨리 늘리는 방법은 철저한 조사를 하고 나면 실제로 그렇게 복잡하지 않습니다. 그렇다면 우리의 근육을 성장시키는 것은 정확히 무엇일까요? 글쎄, 어떻게 자라나요? 두 가지 다른 답변이 있으며 영양과 운동은 둘 다 함께 진행됩니다. 이제 이 두 가지가 어떻게 그리고 왜 함께 작동합니까? 그 이야기를 하기 전에 한 번에 하나씩 살펴보겠습니다. 가장 먼저 이야기해야 할 것은 영양입니다. 이제, 영양 없이 운동하는 것은 주유 없이 차를 타려고 하는 것과 같습니다. 아무데도 가지 않습니다. 영양은 근육 성장을 최대화하려는 경우 필요한 지구력, 체력 및 힘을 늘릴 수 있는 능력을 제공함으로써 신체에 활력을 공급하여 신체 성장에 연료를 공급하는 것입니다. 식단만으로는 충분한 영양분을 섭취할 수 없다면 보충제에 투자하세요. 10xGains와 같은 회사는 식단을 너무 많이 수정하지 않고도 필요한 영양분을 섭취하는 데 도움이 되는 저렴하고 효과적인 보충제를 공급합니다. 신체에 충분한 영양분이 공급되면 신체의 영양분이 근육량을 강화하는 데 도움이 되므로 모든 반복을 최대한 활용할 수 있습니다. 그것은 근육을 빨리 얻는 방법에 대한 간단한 설명입니다.

이제 집에서 빠르게 근육을 키우는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 이것을 하는 것은 그리 어렵지는 않지만 규율을 가지고 이루어져야 합니다. 대부분의 사람들은 집에서 운동할 때 가장 큰 적이 바로 헌신이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 특정 시간, 특정 장소에서 운동할 수 있는 훈련을 갖는 것이 실제로 당신을 움직이게 만드는 것입니다. 습관을 만드는 것이 가장 중요한 부분입니다. 습관에 따라 운동해야 하며 동기에 의존해서는 안 됩니다. 왜냐하면 동기가 고갈되면 습관이 계속 나아가게 하기 때문입니다. 요점은 단지 동기를 부여하기 위해서가 아니라 습관을 만들기 위해 노력한다는 것입니다.

자, 이 모든 것이 어떻게 당신을 더욱 매력적으로 만들까요? 글쎄요, 생각해 보세요, 당신은 올바른 영양분을 섭취했기 때문에 이제 더 활력이 넘치고, 근육이 증가하기 때문에 더 좋아 보이고, 또한 당신은 완벽한 확신을 가지고 예와 아니오라고 말할 때를 아는 더 강한 성격을 제공하는 매우 훈련된 사람입니다. . 이제 이러한 것들이 당신을 더욱 매력적으로 만들어줍니다. 근육을 빨리 또는 더 잘 늘리는 방법을 알고 나면 집에서 근육을 빨리 늘리는 방법을 알게 되면 더욱 매력적으로 변하게 될 것입니다. 중요한 것은 꿈만 꾸고 아무것도 하지 않고 지금 하고 있는 일에 집중하는 것입니다.

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