보디빌딩은 보디빌더에 대한 엄청난 통제력을 요구하는 게임입니다. 사실, 명령은 훌륭한 준비 프로그램을 추진하는 것입니다. 이는 보디빌더가 자신의 운동 프로그램을 준비하고 처리하는 방법에 있어 제어가 일관성을 달성한다는 근거에 있습니다. 교육받은 보디빌더들은 운동 요법을 흔들리거나 단지 성실하지 않은 노력을 기울이지 않습니다. 무슨 일이 있어도, 기진맥진하든 활력이 넘치든, 숙련된 보디빌더는 자신의 식습관을 관찰하고 평소 보충제 섭취량을 확인하고 특정 시간을 투자하여 레크리에이션 센터에서 운동할 수 있습니다 계산동헬스장.

올바른 보충제를 섭취하세요

각 보디빌더는 자신의 몸이 건강한 상태를 유지하기 위해 올바른 보충제만 섭취하도록 보장할 뿐만 아니라 자신이 달성하고자 하는 만큼의 상처를 내고 조립할 수 있도록 돕는 것이 필수적입니다. 실제로, 보디빌딩이나 웰니스 준비 프로그램의 견습생조차도 단백질이 확장해야 할 가장 중요한 건강 보충제 중 하나라는 것을 이해하고 있습니다. 어쨌든 각 보디빌더에게 필수적인 것은 주요 보충제만이 아닙니다. 종합 비타민은 일반적으로 단백질만큼 중요하지만 보디빌더가 확장할 수 있는 보충제 중 가장 적게 생각되는 보충제이기도 합니다.

이 외에도 보디빌더들은 크레아틴을 함유하고 체내 산화질소를 증가시킬 수 있는 강화제를 함유한 보충제를 통해 이익을 얻을 준비가 되어 있습니다. 산화질소는 정맥을 점점 더 확장시키고 그 용량으로 신체의 독특한 세포를 통해 산소와 다양한 보충제의 수준을 높입니다.

테스토스테론의 도움

테스토스테론이 함유된 보충제를 섭취하는 것은 보디빌딩 팁 및 트랩 가이드에서 가장 많이 포함된 권장 사항 중 가장 눈에 띄는 것입니다. 그것은 보디빌딩 게임과 관련하여 테스토스테론이 확실히 최고일 것이라는 근거에 있습니다. 체내에 다량의 테스토스테론이 있으면 보디빌더의 몸집이 커지는 동시에 지방이 타오르는 데 도움이 됩니다.

결론

모든 보충 피트니스 보디빌더의 가장 큰 장애물 중 하나는 신체에 다른 영역만큼 빠르게 생성되지 않는 영역이 소수에 불과하다는 것입니다. 꽉 쥐는 시트 프레스는 중간 부분 범위가 상당히 적당하다고 생각하는 보디빌더에게 추가적인 도움을 줄 수 있습니다. 삼두근에 두 배의 시간을 투자해야 하는 보디빌더를 위한 멋진 추가 연습은 위치 오버헤드 덤벨 확장입니다. 마침내 드래그 트위스트는 이두근 근육, 특히 외부 이두근의 연결을 끊는 데 놀라운 효과를 발휘합니다. 이러한 활동은 프리 웨이트를 활용하여 가능해야 합니다. 보디빌더들은 더 무거운 중량을 사용하기 전에 자신의 구조가 올바른지 확인하기 위한 최종 목표를 염두에 두고 먼저 더 가벼운 중량을 사용하는 것이 좋습니다.

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