요즘 컴퓨터 시각 증후군(CVS)은 인체에 매우 널리 퍼져 있습니다. 디지털 눈의 피로라고도 합니다. 눈이 디지털 화면에 지속적으로 노출되는 것은 시력 흐림, 복시 등과 같은 문제의 주요 원인입니다.

컴퓨터 시각 증후군의 원인은 무엇입니까?
업무, 공부, 오락 등을 위해 컴퓨터, 휴대폰 등과 같은 디지털 화면을 중단 없이 장기간 사용하면 인간의 눈에 일련의 특별한 눈 문제가 발생합니다. 이를 CVS 또는 디지털 눈 피로라고 합니다. 장시간 근무로 인해 평소보다 눈을 덜 깜박입니다. 일반적으로 우리는 1분에 16~20번 눈을 깜박입니다. 하지만 컴퓨터 작업을 하면 그 빈도는 분당 6~8회로 줄어듭니다. 우리는 화면을 볼 때 오랫동안 눈을 크게 뜨고 있습니다. 눈물막을 건조시켜 안구건조증을 유발합니다.

또한 인쇄된 문자와 달리 디지털 문자는 가장자리가 잘 정의되어 있습니다. 또한 대비가 부족하여 눈에 불편함을 주고 디지털 화면에 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 캐릭터에 반복적으로 초점을 맞추면 눈이 충혈되면서 피로, 긴장, 화끈거림이 유발됩니다. 그리고 열악한 조명은 CVS 문제를 더욱 악화시킵니다 불당동 내과.

위의 이유 외에도 CVS에는 다음과 같은 다른 이유가 있을 수 있습니다.

앉아서 컴퓨터 작업을 할 때 부적절한 자세
눈부심, 비정상적으로 밝거나 어두운 이미지를 생성하는 불량 조명
깜박임 횟수가 적고 눈 표면에 수분이 공급되지 않음
컴퓨터 화면에 노출된 상태에서 잘못된 안경 착용
방 벽의 부적절한 색상
에어컨 바람이 눈에 직격
반사 방지 코팅 등
따라서 오랫동안 컴퓨터 작업을 해야 하고 시력에 문제가 있는 사람이라면 CVS 예방 및 치료를 위해 뭄바이 최고의 안과 전문의 에게 문의하세요.

컴퓨터 시각 증후군의 징후는 무엇입니까?
디지털 디스플레이를 자주 사용하거나 과도하게 사용하는 모든 사람들에게는 CVS의 징후와 증상을 아는 것이 매우 중요합니다. CVS에 대한 주의를 기울이고 예방 조치를 유지하면 시력의 영구적인 손상을 예방할 수도 있습니다. CVS의 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다.

흐려진 시야
눈의 무거움
디지털 화면을 사용할 때 눈의 피로감
다중 시력
근무시간 중 두통
눈의 불편함이나 자극
작업 중 목이나 어깨 통증
근무시간 중 메스꺼움
컴퓨터 등을 사용할 때 현기증이 납니다.
컴퓨터 시각 증후군을 예방하는 방법은 무엇입니까?
CVS 예방이 가능합니다. 큰 문제는 아니지만 주의하고 몇 가지 기본적인 요령을 알고 있어야 합니다. 이것들은:

컴퓨터 화면을 아래로 밀어 눈 아래 4~8인치에 맞춥니다. 눈과 화면 사이의 거리는 20~28인치가 되어야 합니다.
거친 반사와 눈부심을 최소화하려면 조명을 계속 켜 두십시오. 화면의 눈부심 방지 필터를 사용하는 것도 효과적입니다.
초점을 바꾸거나 머리를 앞뒤로 움직일 필요가 없도록 컴퓨터 화면 옆에 문서 홀더를 놓으십시오.
낮은 습도나 연기는 안구건조증을 더욱 악화시킵니다.
눈을 더 많이 깜박이거나 눈이 따끔거리거나 건조해질 때마다 눈을 더 깜박이도록 하세요.
컴퓨터를 보다가 자주 휴식을 취하십시오. 20피트 이상 떨어진 곳에서는 20분마다 시선을 돌리고, 이때 눈을 20번 깜박이는 습관을 들이세요.
필요한 경우 인공눈물을 사용하여 눈에 윤활유를 공급할 수도 있습니다. 그러나 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오.
CVS는 심각한가요, 아니면 영구적인가요?
다행히 그렇지 않습니다. 그러나 증상을 치료하지 않으면 눈에 영구적인 손상을 줄 수 있습니다. CVS는 시력 상실을 유발할 가능성이 적지만 초기 증상을 치료하고 나중에 통증을 피하는 것이 좋습니다. 또한 위에서 언급한 요령을 따르면 컴퓨터 시각 증후군을 예방할 수 있습니다.